2020高考陪考攻略:家长要学会骗、装、狠

2020-06-30 09:58:15 福州科技 158


最后一周了,就快熬出头了,家长们请提高“战斗力”,和孩子一起加油!以下三招快收好,应对不同时期、不同孩子,都管用!
给家长的忠告:考前要会骗、装、狠
“骗招”——找理由把孩子“骗”出来,陪妈妈散步,陪爸爸打球,或者“骗”孩子做做家务,都是不动声色地让孩子暂时离开课本、转移注意力、甩开考试压力的好办法,还能创造孩子与父母充分交流的机会。
“狠招”——在考前一两天,有的考生会突然出现腹痛、腹泻、头痛等,只要不是突发疾病,家长都要“硬”起心肠不轻易去医院,最好的方法是让他们去锻炼和劳动,如拍球100下、跳绳100下等。
“哑招”——家长要“有所为有所不为”:不要问长问短、问寒问暖,不要在考场外等,要“装”作对考试不闻不问,不要用热切、盼望、关注的目光盯着孩子。因为,关注也是一种压力。

注:特殊时期,如有外出活动,务必注意做好防护!
具体应用方式请看下面示例↓↓ 

考生类型(1):埋头苦读型



应对招术:“骗”术

临考时间:考前一周

“骗”着散散步干干活


儿子平时成绩一般,但上了高三后很努力,父母很欣慰。看他现在每天只知道埋头苦读、很少说话的样子,父母又很担心,想鼓励鼓励他,让他不要太紧张,又怕说出来的话不合适,让他更有压力。
遇到这种情况,家长要学会化紧张于无形。中国协和医科大学副研究员、北京协和启迪心理咨询中心主任杨霞建议,不妨骗他们打开“话匣子”。
父母可以跟孩子说:
“妈妈晚饭吃撑了,没事的话就陪妈妈散散步吧!”“陪我去超市买点东西”“爸爸想打球,看你也做完功课了,一起吧!”
用合适的“理由”让孩子暂时离开课本、甩开考试压力,有机会和家长相处。
和孩子一起走路时,家长要故意走快点,让孩子能够微微出汗,从而使他的肌肉疲劳、大脑放松。在散步、打球等运动过程中,孩子很容易就打开心扉,主动说些考试、学习的事,家长就可以“趁机”鼓励、安慰。
切记不要说鼓励的空话套话,而应该在孩子说出自己的情况后,从细节上给予鼓励和安慰。和孩子沟通时,家长应该少说话,不要一个劲地问长问短。家长的话少了,孩子的话就多了。
当孩子放松下来,打开“话匣子”时,家长也要注意用正确的语言来引导。
比如孩子说“这次模拟考试我考得不错”,家长就可以回应“这说明你有顺利通过高考的实力,再接再厉”;
如果孩子说“模拟考试我没考好”,家长就应该说“没关系,总结一下原因,正好为高考做准备”。
“骗”孩子做做家务也是放松的方法,这比看电视、玩电脑更有效。父母可以说“妈妈今天不舒服,你帮我把碗洗洗吧”或者“帮我出去办个事”,不仅转移注意力、缓解紧张的情绪,还能让孩子体会到父母的辛苦,这比唠叨100句“爸爸妈妈挺不容易的,你要努力”都要好。
还有一些考前家长的“忌语”:
别紧张;好好考;要对得起爸爸妈妈;你看人家某某多努力;考不好就别回来见我;高考关系到你一辈子的前途等……
一定要尽量避免。

考生类型(2):焦虑生病型

2020高考陪考攻略:家长要学会骗、装、狠


应对招术:狠术

临考时间:考前1-2天

“狠”心不轻易去医院


明天就要高考了,儿子吃完晚饭后,却隐隐觉得肚子疼。身为精神科医生的父亲询问了孩子一些情况,检查了一下他的身体后,觉得并无大碍。但妻子坚决不同意,执意要带孩子去医院。丈夫坚定地拒绝了妻子的要求,甚至将妻子关在卧室门外,自己陪孩子聊天,给孩子按摩,帮他放松心情。慢慢地,儿子的腹痛缓解了,次日他顺利地参加了高考,并一举考上了某名牌大学。
突然出现焦虑情绪,烦躁不安,甚至表现为腹痛、腹泻、头痛、背痛、肩膀痛等,这都是许多考生在考前一两天的“节骨眼”上可能出现的问题。家长需要胆大心细,并且学会分辨病情。
北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升指出,焦虑情绪引起的疼痛一般位置模糊,定位不清,与典型的躯体疾病不同,缺乏其他伴随的症状(如发烧等)。此时家长一定要稳定沉着,而且要“狠”一点,不要大惊小怪,更不要“配合”孩子马上去医院,而是需要“话疗”,和孩子交流沟通,让其情绪稳定下来,能够顺利参加考试。
对此,杨霞有亲身体会,她在微博上说:同事的外甥去年考大学,临考前一天晚上给我打电话,说感觉自己全忘了,紧张、焦虑,看书看不进去。我建议他放下电话出去拍球300下、跳绳300下,一边快走一边拍球走30分钟。次日他正常去考试,结果考上中山大学。
杨霞说,对于已经突然出现考前焦虑表现的考生,甚至出现一些看似严重的身体反应,只要不是突发疾病,家长都要“硬”起心肠,最好的方法是让他们去锻炼和劳动,从而帮助他们放松大脑、转移注意力。哪怕是出现考前或考中晕倒这种严重情况,也没必要马上叫救护车、吸氧等,而是用手或帽子扣在考生的鼻子上,让他能够吸入自己吐出的二氧化碳,很快就会自然醒转,然后继续参加考试。